تعتبر مكملات الفيتامينات من المنتجات الشائعة التي يلجأ إليها الكثيرون لتعزيز صحتهم. فبينما قد تكون هذه المكملات مفيدة في بعض الحالات، يجب أخذها بحذر وتحت إشراف الأطباء.
من الضروري النظر إلى مكملات الفيتامينات كملحق للنظام الغذائي، وليس بديلاً عنه. فالتغذية السليمة من خلال تناول الطعام الصحيح يجب أن تكون الأساس قبل أي شيء آخر.
تحذيرات كثيرة تحيط بتناول جرعات كبيرة من المكملات الغذائية، حيث يمكن أن تسبب بعض الفيتامينات انتعاشاً زائداً للجسم أو حتى سمية في حالات نادرة.
على الرغم من أن بعض الدراسات تشير إلى أن تناول بعض الفيتامينات يمكن أن يخفض احتمالية الإصابة ببعض الأمراض، إلا أن الحذر والتوازن في تناولها هو الأمر الأهم.
ينصح دائماً بمراجعة الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية، خاصة إذا كان هناك حالات مرضية معينة أو تناول أدوية أخرى قد تتداخل مع تأثيرات هذه المكملات.
باختصار، تناول مكملات الفيتامينات بحذر، وتأكد من الحصول على النصائح الطبية المناسبة قبل بدء استخدامها. الصحة تهمنا جميعاً، ولا شيء يعوض الاعتناء بجسمك بشكل صحيح.
بواسطة: MSHA News
المصدر: الرابط الأصلي
Tags
صحة