الشاي من المشروبات الشهيرة والمفضلة لدى الكثيرين، فهو يعتبر مصدرا جيدا للطاقة ومفيدا للصحة، لكن قد تحول بعض الأخطاء الشائعة إلى جعله سما يضر بالصحة.
أحد الأخطاء الشائعة هو تناول الشاي مباشرة بعد وجبة الطعام، فقد يؤدي ذلك إلى تشويش على امتصاص الحديد في الجسم، مما يؤثر سلبا على صحة الجهاز الهضمي ويقلل من الفوائد الصحية للشاي.
كما يعتبر وضع السكر بكميات كبيرة في الشاي من الأخطاء الشائعة التي تحوله إلى شراب غني بالسعرات الحرارية والسكريات، مما يزيد من خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والسكري.
يمكن أن تكون نوعية الشاي التي تختارها أيضا سببا في تحوله إلى سم، فالشاي المعبأ بالمواد الحافظة والمواد الكيميائية الضارة يمكن أن يكون ضارا بالصحة على المدى الطويل.
عدم مراعاة درجة حرارة الماء المستخدم لتحضير الشاي يعتبر أيضا خطأ شائعا، فالماء الساخن جدا قد يؤثر على الجودة والفوائد الصحية للشاي، وقد يؤدي إلى تحوله إلى مادة ضارة.
وأخيرا، عدم التحكم في توقيت تناول الشاي قد يكون مشكلة، فتناوله في الأوقات المتأخرة من الليل يمكن أن يسبب اضطرابات في النوم وقد يزيد من مشاكل الهضم.
لتجنب تحويل الشاي إلى سم، يجب الحرص على اتباع الأساليب الصحيحة لتحضيره وتناوله، والابتعاد عن هذه الأخطاء الشائعة التي قد تضر بصحتك.
بواسطة: MSHA News
المصدر: الرابط الأصلي
Tags
صحة