في الوقت الذي يثار فيه الجدل بشكل دائم حول ما إذا كان الحليب الكامل الدسم أم القليل الدسم هو الأفضل لصحتنا، تأتي دراسة جديدة لتلقي الضوء على هذه القضية المثيرة. وفقًا لهذه الدراسة، يبدو أن الحليب الكامل الدسم يحتوي على فوائد صحية مذهلة يجب علينا النظر فيها بعناية.
من الجدير بالذكر أن الحليب الكامل الدسم يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن المفيدة لصحتنا العامة، بما في ذلك الفيتامين D والكالسيوم والبوتاسيوم. هذه المغذيات الهائلة تساعد في تعزيز صحة العظام والأسنان والقلب، مما يجعل الحليب الكامل الدسم خيارًا ممتازًا للحفاظ على صحتنا.
على الجانب الآخر، يُظهر البعض تفضيلهم للحليب قليل الدسم نظرًا لانخفاض نسبة الدهون فيه. ورغم أنه يحتوي على قليل من الدهون، إلا أن الحليب قليل الدسم قد يفتقد إلى بعض العناصر الغذائية المفيدة التي تكون موجودة بكميات أكبر في الحليب الكامل الدسم.
بناءً على هذه المعلومات، يجب علينا أن نأخذ بعين الاعتبار الاحتياجات الفردية لكل شخص عند اتخاذ القرار بشأن نوع الحليب الذي نتناوله. قد يكون الحليب الكامل الدسم هو الأفضل لمن يعانون من نقص فيتامين D أو الكالسيوم، بينما يُفضل البعض الآخر استهلاك الحليب قليل الدسم لأسبابهم الخاصة.
في النهاية، يبقى القرار النهائي في اختيار نوع الحليب يعتمد على تفضيلات كل شخص واحتياجاته الصحية الخاصة. ولضمان الحصول على
Source: https://www.okaz.com.sa/variety/na/2208539?ref=rss&format=simple&link=link
بواسطة: MSHA News
المصدر: الرابط الأصلي
Tags
صحة