أظهرت دراسة حديثة أهمية الحفاظ على التوازن في النظام الغذائي وممارسة الرياضة بانتظام لتقليل مخاطر الوفاة بأمراض الكبد المرتبطة بالكحول. وفقًا لهذه الدراسة التي نُشرت في مجلة "Journal of Hepatology"، يمكن للتغذية السليمة والنشاط البدني المنتظم تقليل الوفيات بنسبة تصل إلى 86%. تشير النتائج إلى أن تناول الطعام المتوازن الذي يحتوي على العناصر الغذائية اللازمة يلعب دورًا كبيرًا في الوقاية من أمراض الكبد. بالإضافة إلى ذلك، يساعد ممارسة الرياضة بانتظام على تحسين وظائف الجسم والقلب والأوعية الدموية. من الضروري الاهتمام بصحة الكبد والعناية بها من خلال تناول الطعام الصحي والمتوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. وتعتبر الوفيات بسبب أمراض الكبد نتيجة للعوامل البيئية ونمط الحياة، لذا يجب اتباع نمط حياة صحي للوقاية منها. لذا، يجب على الأفراد الاهتمام بتناول الطعام المتوازن الغني بالعناصر الغذائية الصحية وممارسة الرياضة بانتظام لتعزيز صحة الكبد. ويمكن للتغذية الجيدة والنشاط البدني المنتظم أن يقللا من مخاطر الإصابة بأمراض الكبد المرتبطة بالكحول بشكل كبير. باختصار، النظام الغذائي المتوازن وممارسة الرياضة بانتظام هما عنصران أساسيان للحفاظ على صحة الكبد وتقليل فرص الوفاة بأمراض الكبد المرتبطة بالكحول بنسبة تصل إلى 86%.

بواسطة: MSHA News

المصدر: الرابط الأصلي